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　　在这个时节该如何调 理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。