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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，  也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。