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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语

称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。