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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 
菜，如 韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”

，
也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。