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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳
  气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。