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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食

或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。