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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳  气味的


蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可
吃鲜绿

的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。