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　　在这
 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝  柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。