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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。