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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。