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　　在这个时节该
如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气 味
的蔬 菜，如韭菜、 
香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。