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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
 语 称“春日吃 春芽”，也就是说这
个季节可吃  鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛
辣 刺激 食物，以免肝火上炎。