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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。