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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 
芳气味的 蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。