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　　在 这个时节 
该  如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。