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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋
 曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。