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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。