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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛
辣刺激食 
物，以免肝火上炎。