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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等


， 以疏肝 柔肝。 另
外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。