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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

 苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。