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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜 、荠菜
、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，
也就 是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。