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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食  辛 辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。