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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴

苣等，禁

食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。