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　　在这个
时节该如何调  理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。