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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春 芽”，也 就是 说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。