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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜

、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。