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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。