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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。