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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁  食或少食  辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。