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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。