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　　在这个时 节该如何调理 养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、

香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。