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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 

” ，也就是说这个季  节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。