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　　 在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜 ，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。