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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
 称“春日吃春
芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。