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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。