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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
 、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。