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　　在这个 时节
该如何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。