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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗 语称“ 春 日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食  辛 辣刺激食物
，以免肝 火上炎。