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　　在这个时节该
如何调理 养  生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣  刺激食物，以 免肝火上炎。