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　　在这
 个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。