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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 
， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝  。另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。