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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞  认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺 激食物， 以免肝火上炎。