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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食  上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。