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　　在这个时 节 该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节
可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上
炎。