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　　在这个时节该 如何调 理
养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多
吃有芬芳
气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜
绿的嫩
芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。