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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。