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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 
是说
这 个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如 豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。