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　　在这   个 时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日
吃春芽”，也 就是

说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。