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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也 就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。