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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。